後悔しっぱなし

2013 1月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうお昼寝のつもりで14時に寝たら、

起きたのが21時半で、

7時間半も寝てしまいました。

 

もう一回寝ようとしましたが、

すぐには眠れなかったので、

お仕事しながら眠くなるのをまってました。

 

その間、きっと体重に響くだろうなと思いつつ、

ジンジャーエールを2リットル飲んでしまいました。

 

今朝8日(4:25)の、

体重 77.7kg   (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 26.9% (前日比:+1.5Pt)

へそ周り 97.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 6,407歩

でした。

 

やっばり。

 

体重増えちゃいましたね。

 

お昼寝を長時間したのは、

きっと疲れていたのだと思います。

 

それはいいんですが、

間食したのが後悔です。

せめて水にしておけばよかった。

 

なんて、何回思っても

してしまったことは

取り返しつきませんね。

 

今日からは、

夜間の飲食には気をつけます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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