寝過ごした

15時からお昼寝のつもりが、

起きたら0時半になっていました。

 

まっ、いいっか。

ということで、おはようにしました。

 

夕飯を食べていないので、

お腹が空き過ぎです。

 

2時半に朝食を食べました。

 

今朝26日(0:50)の、

体重 72.7kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 23.4% (前日比:-1.5Pt)

へそ周り 91.4cm (前日比:+0.1cm)

きのうの歩数 4,460歩

きのうの摂取カロリー 1,592kcal

きのうの摂取水分 8.0L

でした。

 

カロリー押さえて、夕飯抜いているのに、

あまり体重減ってないですね。

 

て、言うか、途中経過なのかもしれません。

夕飯も食べて1,500kcal以内にしたいですね。

 

今月もあと6日です。

目標目指してガンバります。

 

今月の目標

「体重を70kg未満にする。」

です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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