寝付けなかったです

きのうは結局23時半まで起きていました。 その後布団に入りましたが、なかなか寝付けなかったです。

今朝15日(4:15)の、

体重 74.1kg  (前日比:-1.8kg) 体脂肪率 24.5% (前日比:+0.2%)

きのうの歩数 3,482歩

でした。

ここのところ体重の推移グラフがやや右下がりになって来ました。 うれしい傾向です。

グラフにしてみてわかったのですが、わたしは冬には体重が増えるみたいです。

とか言っちゃっても、ダイエットをサボっていたのはバレバレですね。

8月までには、69kg台にしたいです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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