寝る子は育つ

2013 7月 03 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべはよく寝ました。

17時に床につき、4時まで寝ていました。

11時間です。

 

寝ている間に体重減っていくので、

寝る子は育つではないですが、

身体が軽いです。

 

今日は月に2回のボランティアに行ってきます。

コレがまた楽しいので、ついはまっています。

 

今朝3日(4:00)の、

体重 71.0kg   (前日比:-0.8kg)

体脂肪率 23.8% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 89.0cm (前日比:-1.3cm)

きのうの歩数 6,211歩

きのうの摂取カロリー 2,664kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

きのうは結構な量食べましたが、

カロリー的には成人男性並みの

摂取でした。

 

やっぱり睡眠時間が長いと

体重減りますね。

 

きょうはボランティアに行くので、

間食なしで過ごせます。

 

また体重が減るかもしれません。

間食は大敵ですからね。

 

今月の目標

「体重を70kg未満にする。」

です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

スポンサードリンク

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
前の記事(Previous)
カロリー計算は、楽しい
次の記事(Next)
間食よ、さようなら

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.