実質3日で2kg減った

きのういちにちで飲んだ水分、

数えてみました。

 

水4リットル、炭酸水7.5リットル

計11.5リットル

 

よくそんなに入るね。

って言われそう。

 

だって、飲み会でビール10リットルくらい

飲めるでしょ。

大ジョッキー10杯くらいかな?

それと同じだよ。

 

今朝23日(4:45)の、

体重 74.1kg   (前日比:-0.8kg)

体脂肪率 25.6% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 94.0cm (前日比:-1.0cm)

きのうの歩数 5,965歩

きのうの摂取カロリー 1,390kcal

でした。

 

おー、きょうも他体重減りました。

毎日すこしずつでも減っていくとうれしいですね。

っても、一週間で2kg減ったよ。

ハイペースすぎるね。

 

間食1,2回にして、

ローカロリーの食事にしたの、

3日前からだけだから、

実質3日で2kg減ったことになるね。

 

この調子で行けば、

今月72kg台への目標達成かな?

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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