実質３日で２kg減った

きのういちにちで飲んだ水分、

数えてみました。

水４リットル、炭酸水７．５リットル

計１１．５リットル

よくそんなに入るね。

って言われそう。

だって、飲み会でビール１０リットルくらい

飲めるでしょ。

大ジョッキー１０杯くらいかな？

それと同じだよ。

今朝23日（4：45）の、

体重　74.1kg　　　（前日比：-0.8kg）

体脂肪率　25.6％　（前日比：±0.0Pt）

へそ周り　94.0cm　（前日比：-1.0cm）

きのうの歩数　5,965歩

きのうの摂取カロリー　1,390kcal

でした。

おー、きょうも他体重減りました。

毎日すこしずつでも減っていくとうれしいですね。

っても、一週間で２kg減ったよ。

ハイペースすぎるね。

間食１，２回にして、

ローカロリーの食事にしたの、

３日前からだけだから、

実質３日で２kg減ったことになるね。

この調子で行けば、

今月７２kg台への目標達成かな？

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。