大変だ!

今朝2日(2:55)の、

体重 75.8kg  (前日比:+0.9kg)

体脂肪率 25.0% (前日比:+0.4%)

へそ周り 95.0cm (前日比:-0.5cm)

きのうの歩数 22,483歩

でした。

夕飯、いつもより4時間遅く食べました。

あられちゃん、ここ数日来ていません。

この2つが要因で体重が増えたかと思います。

ちょっとでも増えるとドキッとしますね。

ウォーキング、いつもより多めにしてみましたが、

効果のほどは後からついてくると思います。

今はじっと我慢のときかもしれませんね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

スポンサードリンク

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました