夜中に水を飲んだら・・・  

きのうの摂取カロリー 1,305キロカロリーです。 目標数値をちょっとだけオーバーしました。

今朝の体重60.5kg、体脂肪率16.7%です。 増えてしまいました。 夜中にあまりにものどが渇くので、水を3杯飲みました。 これが影響していると考えます。

今日は、同窓会で地引網に行きます。 お昼はバーベキューなので、カロリー計算できないかもしれません。 たまには良いかもしれません。ただ、食べすぎには注意します。 天気予報では、雨だといっていますが、どうなるのでしょうね。

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