夜中にバナナ4本

就寝 16:30 起床  3:40

今朝20日(3:45)の、

体重 77.3kg  (前日比:+0.5kg) 体脂肪率 25.8% (前日比:+1.4%)

へそ周り 96.0cm (前日比:±0.0cm)

でした。

夜中20時ごろに起きて、バナナを4本食べました。 水も500mlほど飲みました。

なぜ夜中に?と、思うでしょうが、夕飯を食べていなかったので、お腹が空いていたのです。

おかげで体重に反映されています。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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