増える、増える!

2014 7月 15 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

家でおとなしくしていたのに、たくさん飲食してしまいました。

しかも夜更かしまでしてしまい、睡眠時間が短かったです。

 

きょうも夏の高校野球県予選を観に行きます。

 

水分は用意したし、あとは朝ご飯を食べるのみ。

場所が遠いので8時出発です。

 

 

今朝15日(3:55)の、

体重 74.3kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 24.1% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 92.5cm (前日比:+1.1cm)

 

きのうの歩数  4,876歩

きのうの摂取カロリー 1,879kcal

きのうの摂取水分 12.0L

でした。

 

 

へそ周り、増える一方です。

 

今日は一人で行くので、外食は質素に出来そうです。

ここらで引き締めにかかろうかと思います。

 

あしたには、へそ周り減っているといいですね。

 

きょうの筋トレは腹筋運動です。

 

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

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です。

 

目標まで、2.6cmです。

 

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