和菓子8個、間食しました

いちにちで、お饅頭2個と、大福6個食べました。

今朝7日(4:35)の、

体重 75.2kg  (前日比:+0.1kg) 体脂肪率 24.4% (前日比:+0.4%)

きのうの歩数 4,554歩

でした。

これだけ食べてしまったので、 16時ごろには胸焼けがしてしまいました。

30分だけお昼寝をしたら、 少しは楽になりました。

夕飯は18時にしっかり食べました。

夜食と思って買っていたお饅頭は、 食べてしまったので、きのうは無しでした。

これだけ食べたので、 1kgくらいの体重増加は覚悟していたのですが、 100gだけ増えました。

これなら、和菓子を減らせば もっと体重が経るかもしれませんね。

今日は買い物に行かず、 和菓子を控えたいと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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