半日寝てしまいました

就寝 13:40 起床  2:10

今朝25日(2:10)の、

体重 75.2kg  (前日比:-0.5kg) 体脂肪率 24.7% (前日比:+0.7%)

へそ周り 92.5cm (前日比:+0.5cm)

でした。

きのういきなり4時間睡眠だったためか、 12時間半も寝てしまいました。

やっぱり疲れているのでしょう。 睡眠時間は8時間程度とりたいですね。

今朝からボニックを再開しました。 おなかに使用しても大丈夫だろうという考えから再開しました。

久しぶりの刺激が気持ちよかったです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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