半分取り戻しました

2012 5月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

今朝4日(3:50)の、

体重 76.2kg   (前日比:-0.9kg)

体脂肪率 25.1% (前日比:+0.3%)

へそ周り 93.5cm (前日比:-3.0cm)

きのうの歩数 6,283歩

でした。

きのうはランチにステーキを食べました。

外食だったので、カロリーには気をつけて、

腹八分目にしておきました。

今朝1時に目覚めたときに体重を計ったら、

77.5kgもありました。

再び寝て、約4時間後には上記のような数値になりました。

寝不足では体重の減りは少ないようです。

これからは十分に寝てから体重を計る事にします。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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