体重計に乗ってびっくりです

きのうは

ジンジャーエール500mlと、

おせんべい2枚を間食しました。

 

これらがなければ

もっとローカロリーでしたが、

ちょうど良かったかもしれませんね。

 

今朝21日(5:40)の、

体重 74.9kg   (前日比:-1.1kg)

体脂肪率 25.2% (前日比:-0.8Pt)

へそ周り 95.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 840歩

きのうの摂取カロリー 1,313kcal

でした。

 

今朝、体重計に乗ってびっくりです。

歩数が表すようにほとんど動いていません。

ローカロリーがいきなり現れたとは思えませんし、

 

なんだったのでしょう。

睡眠は9時間でした。

特に多いというわけでもないです。

 

やっぱりローカロリーが元だったのでしょうか?

 

きょうも質素にお食事をします。

さらなる体重減を目指します。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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