体重減るの楽しいです

きのうは朝食のみでした。

あとは、水とウーロン茶です。

 

トイレにいくたびに、体重計に乗って、

徐々に減っていく体重を楽しみました。

 

水とウーロン茶はだいぶ飲みました。

全部で6リットルくらいかなあ?

量を気にするのをやめたので、

曖昧です。

 

今朝14日(2:00)の、

体重 72.1kg   (前日比:-1.8kg)

体脂肪率 23.7% (前日比:-0.5Pt)

へそ周り 91.5cm (前日比:-0.8cm)

きのうの歩数 7,983歩

きのうの摂取カロリー 713kcal

でした。

 

きのう食べなかったので、

きょうは自転車こぎに行って、

飢餓状態をごまかそうと思います。

 

きょうは2km離れたところにある

24時間営業しているスーパーマーケットに行きます。

 

最近は朝が早くて、4時半頃には明るいです。

暗いうちの自転車乗りは怖いので、

ちょうどいいです。

 

朝焼けのなか走る自転車は清々しくて、

楽しいです。

 

体重もへそ周りも目に見えて減っていくので、

とっても楽しいです。

 

だからといって、食事抜きはいけませんね。

きょうは基礎代謝分は食べようと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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