体重増加をくい止めなくては

就寝 19:40 起床  1:45

今朝27日(1:45)の、

体重 75.9kg  (前日比:+0.1kg) 体脂肪率 25.0% (前日比:-0.1%)

へそ周り 93.5cm (前日比:-1.0cm)

でした。

ちょっと体重増えすぎです。 体力回復はわかるけど、間食が多いです。

きょうからは体重減るよう、間食に気をつけます。

そうそう、雑穀畑のスープのバリエーションが増えたおかげで楽しく・おいしく雑穀畑を食べることができています。

さすが「やずや」ですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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