久しぶりね。

6日(1:40)の、

体重 76.9kg  (前日比:+1.7kg) 体脂肪率 24.6% (前日比:+0.1%)

5日の歩数 3,660歩

7日(2:30)の、

体重 76.1kg  (前日比:-0.8kg) 体脂肪率 23.8% (前日比:-0.8%)

6日の歩数 6,782歩

今朝8日(3:30)の、

体重 76.1kg  (前日比:±0.0kg) 体脂肪率 24.3% (前日比:+0.5%)

きのうの歩数 2,555歩

でした。

5日に間食を大量に食べました。 思いっきり体重が増えてしまっています。

嫌なことは、食べてすっきり忘れました。

7日に久しぶりの出張で六本木に行きました。 六本木、都会です。 田舎者の私にはついていけませんね。

新しい週が始まります。 すっきりした気分でやり直したいと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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