レコーディング開始

2009 6月 17 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうから、食べた物を記録するようにしました。

16日に食べた物

 2:00 バナナ
 3:10 お茶300ml
 4:30 キャンディ、お茶250ml
 5:00 コーラ500ml
 5:30 おにぎり2個、アイスクリーム
 7:00 お茶250ml
 9:30 りんご1/4
10:00 雑穀せんべい2枚、お茶300ml
11:00 コーラ600ml
12:10 コーラ300ml、お茶100ml
13:30 コーラ600ml
16:00 鮭ごはん、とうふ、こんにゃくとシメジの煮物

こう、書いていくのがめんどくさいですね。
間食にコーラばっかりだし。

このほかに水を6リットル飲みました。
それと、朝・夕に補助食品として、サプリメントを飲んでいます。

今朝17日の、
体重 75.6kg  体脂肪率 24.0%
歩数 4981歩
でした。

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体重は、きのう16日の朝と同じでした。
あんなにコーラを飲んだのにです。

明日の朝は、体重が減っていることを念じてみましょう。

ところで、「 2:00 バナナ」は、朝食(その1)です。
「 5:30 おにぎり2個」が、朝食(その2)です。

異常に早起きなので、こういう食事の仕方をしています。
ちなみに就寝は20時ごろです。





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