Ｄｒ.ナグモの書籍5冊読破！20歳若返る！！

31日の日中と、１日の朝に分けて、Ｄｒ.ナグモの書籍5冊を読破しました。

読んだ順に書籍名を並べると、

・「空腹」が人を健康にする　「一日一食」で20歳若返る!(サンマーク出版)

・Ｄｒ.ナグモの7日間若返りダイエット　20歳若返り、15kg痩せる!(ソフトバンク新書)

・50歳を超えても30代に見える生き方　「人生100年計画」の行程表(講談社+α新書)

・実年齢より20歳若返る生活術！(PHP文庫)

・20歳若く見得るために私が実践している100の習慣(中経出版)

です。

いずれの書籍名も惹きつけるものばかり。

いずれも数値が入っていて、ポイントを抑えていますね。

「20歳若く見える。」、「15kg痩せた。」魅力的ですね。

ポイントは人類の歴史からどのような食生活をしてきたかと、それに関わる人間が獲得した遺伝子から説明がされています。

理にかなった現代の食生活のあり方を提唱しています。

著者自身で体験していて、成功しているので説得力があります。

また、著者が医学博士であることから、医学的見地もあります。

時間とお財布が許すのであれば、5冊とも読んでみることをおすすめします。

きっと新しい世界観が広がりますよ。