飲む水分量を減らしたら

飲む水分を半分にしてみようという計画、やってみました。

買い物に行くと、ペットボトル飲料を買って飲んでしまうので、

きのうは買い物に行きませんでした。

すべてを水道水でまかないました。

やればできるものですね～

水分、減らすことが出来ました。

その結果を以下でごらん下さい。

今朝13日（3：35）の、

体重　74.2kg　　　(前日比：-0.8kg）

体脂肪率　24.7％　(前日比：+0.3Pt）

へそ周り　91.5cm （前日比：-0.3cm）

きのうの歩数　 4,079歩

きのうの摂取カロリー　1,491kcal

きのうの摂取水分　 5.0L

でした。

おとといの水分量の半分になりました。

なんと、体重まで減りました。

身体の中にだいぶ水分が溜まっていたんでしょうね。

今日も挑戦してみます。

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、1.2kgです。