飲み物を減らすことが出来ました

買い物に行っちゃいました。

つい習慣で、ペットボトルに手が伸びて、

買ってしまいました。

きょうは母と買い物です。

ペットボトル飲料は避けて通ります。

サバの味噌煮缶がほしいな。

今朝16日（5：00）の、

体重　76.4kg　　　(前日比：-0.8kg）

体脂肪率　25.5％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　91.0cm （前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　8,707歩

きのうの摂取カロリー　2,788kcal

きのうの摂取水分　 7.4L

でした。

ペットボトル飲料に手が伸びましたが、

全体として飲み物を減らすことが出来ました。

睡眠も十分に摂ったし、

あとは筋トレをして、

きょうの始まりです。

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、3.4kgです。