食べ過ぎ?体重増えた。へそ周りも。

ダイエット日記
[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

食事4回しました。

なんとなく食べてしまった

というのが正直なところです。

しかも寝る直前に。

 

ゆうべは19時寝しました。

8時間睡眠です。

その間一回も起きませんでした。

 

きっと疲れているのでしょう。

まだ頭がぼーっとしています。

もう一寝入りできそうです。

 

今朝6日(3:10)の、

体重 69.7kg   (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 22.1% (前日比:+0.2pt)

へそ周り 86.6cm (前日比:+1.3cm)

でした。

 

広告

 

へそ周りが特に増えました。

そりゃ寝る前に食べちゃ増えますがな。

 

食事は3回で十分ですね。

4回めは余計でした。

 

朝食は4時です。

ココナッツオイル入りのコーヒー一杯です。

 

朝食後は精製水を頂きに行きます。

この水で入れたコーヒーは絶品です。

 

ただ、精製水の賞味期限は1日なので

毎日頂きに行っています。

 

この時間が貴重です。

たかが30分ですが、

うだうだしていると

あっという間に過ぎてしまいます。

 

そろそろお湯を沸かして朝食とします。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで2.7㎏です。

 

ここが踏ん張りどころですね。

きょうは増えていましたが、

 

あしたは減らしておきたいです。

ゆで玉子をお昼用に作っておきます。

昼食はゆで玉子です。

きょうは4つにしようかな。

広告

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



広告

コメント

タイトルとURLをコピーしました