食べられる幸せ

寝る直前に豆大福を２個食べました。

今朝５日（５：５０）の、

体重　７４．４ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率　２４．２％　（前日比：－０．３％）

きのうの歩数　５，８６７歩

でした。

３食しっかりご飯(ライス)を食べる。 これが基本ですね。

それと、１０時、１５時、夜に、ちょっとおやつを食べる。 今まで考えられませんでした。

空腹を我慢する。運動をする。 これが当たり前だと思っていました。

今、ウォーキングもダンベル体操もしていません。

食べることができる。とっても幸せです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。