食べてすぐ寝ても、牛にならない

今朝24日（0：20）の、

体重　73.6kg　　　（前日比：+0.2kg）

体脂肪率　25.2％　（前日比：+1.0％）

へそ周り　92.5cm　（前日比：+1.0cm）

きのうの歩数　4,414歩

でした。

最近やたらと眠いです。

夕ごはんの後が、眠さのピークです。

ここで横になってしまうと、

お昼寝から、本睡眠に入っていきます。

ごはんのあとねむると太ると言われていますが、

わたし自身の体験からすれば

朝目覚めた時の体重は、

前日の朝の体重と大して変わっていません。

なぜなのか？

たぶん、一日一食だからだと思います。

その一食は、食べたいものを食べたいだけ食べています。

気持ちに満足感があるんですね。

そして、食べたものは寝ているうちに消化されます。

一食だけだから、蓄える余裕なんかないんじゃ無いかと思います。

まだ、わたし自身よく理解していないところもありますが、

「食べて寝る。」

を実行していこうと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。