食べすぎ？

昨日は４食たべてしまいました。 最後に食べたのが１７時で、回転寿司に行きました。

３皿までのつもりが、１１皿と、茶碗蒸し、チーズケーキとたくさんたべてしまいました。 おなかが苦しくって、あぁたべすぎだなぁ。 と、思いました。

今朝１２日（７：４０）の、

体重　７３．８ｋｇ　　（前日比：＋２．０ｋｇ） 体脂肪率　２３．５％　（前日比：±０．０％）

きのうの歩数　７，８２９歩

でした。

案の定、体重が増えています。 今朝は、朝食後にあられちゃんも来ましたし、ウォーキングにも行く予定です。

すぐに体重は戻るでしょう。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。