風邪から復帰したので、ダイエット再開します

治ったと思っていたのに、前回の記事のあと、発熱しました。

ふたたび内科医院で診ていただき、新しい処方箋を出していただきました。

何とか熱も引き、あとはのどの調子が戻れば完璧です。

健康ってありがたいですね。

熱が出ている間、食欲はあったのでたくさん食べました。

それなのに体重が増えていなかったのです。

きっと身体の中で風邪を治すために使われたんだと、勝手に思っています。

きょうから、ダイエットを再開します。

はじめは軽く食事を減らすところから。

いきなりハードにやってしまうと、また風引いてしまっては元も子もないですからね。

おとといの朝21日（4：15）の、

体重　73.7kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　24.8％　(前日比：-0.1pt）

へそ周り　90.8cm （前日比：+0.5cm）

きのうの朝22日（4：50）の、

体重　73.6kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　25.0％　(前日比：+0.2pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：-0.8cm）

今朝23日（3：25）の、

体重　74.8kg　　　(前日比：+1.2kg）

体脂肪率　25.4％　(前日比：+0.4pt）

へそ周り　91.1cm （前日比：+1.1cm）

でした。

いきなり体重増えたのは、きっともう食物を風邪のために使わなくなったためだと思っています。

ここで食べ物を減らそうと思いました。

増え過ぎちゃいましたね。体重が。

[目標]

10月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで7.8㎏です。

あと1週間ありますが、ここは大事を取っておくのが堅実でしょう。