順調に体重減ってます

ゆうべは10時間しっかり寝ました。

でも、まだちょっと足りない気がします。

あとでお昼寝しようっと。

きのうは一日家にいたので、

カロリーコントロールすることが出来ました。

結構たべたつもりでしたが、カロリーは低めでした。

今朝29日（4：10）の、

体重　77.0kg　　　（前日比：-0.5kg）

体脂肪率　26.2％　（前日比：+0.3Pt）

へそ周り　97.0cm　（前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　9,954歩

きのうの摂取カロリー　1,289kcal

でした。

順調に体重減ってますね。

お正月太りの分がまだ解消でました。

これからは、一日一食だった頃の

体重に戻すのが目標になります。

だいたい75kg台ですね。

あと2kgです。

このままカロリーコントロールで

行けそうです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。