順調って、言ってもいいよね

ダイエット日記
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きのうは日中ほとんど寝ていました。

よくもまあ眠れたもんだと関心しました。

11時間くらい寝ました。

 

今朝は、早起きしました。

きのうあれだけ寝ていたら、

あまり眠くないので。

 

ゆうべチーズをたくさん食べました。

日中にほとんど食べずにいたので、

お腹が空きすぎました。

 

あと二日分のチーズを買ってこようと思います。

足りなくなってしまいました。

 

今朝14日(3:15)の、

体重 72.8kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 22.5% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 87.4cm (前日比:+0.4cm)

 

きのうの歩数 3,597歩

きのうの摂取水分量 9.0L

でした。

 

空腹の余り、水分でお腹を満たそうとしました。

そのため摂取水分量が跳ね上がりました。

結局は食べたほうが早かったです。

 

ここ3日くらい豚肉を食べていません。

調理がめんどくさくて、つい後回しになってしまいます。

きょうこそはしっかりと食べます。

 

目標設定日まであと16日になりました。

約半月です。

水分管理、食事管理をしっかりして、

目標達成したいです。

 

70kgがひとつの節目ですので、

ここはなんとかガンバって、

よい5月を迎えたいです。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと2.8kgです。

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