間食三昧

まだ体が疲れているのか、お昼寝からおきることができませんでした。

きのう朝９日（１：３５）の、

体重　７３．１ｋｇ　　（前日比：＋１．４ｋｇ） 体脂肪率　２３．３％　（前日比：－０．１％）

おととい歩数　５，０１７歩

今朝１０日（０：４５）の、

体重　７２．４ｋｇ　　（前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率　２３．２％　（前日比：－０．１％）

きのう歩数　２，９４８歩

でした。

きのう・おとといと間食三昧でした。 今朝は７４kg台に行っているかと心配しましたが、なぜか減っています。

特にウォーキングしたわけでもないですし、一日中ごろごろしていました。 もしかして、ダンベル体操の効果でしょうか？

ダンベル体操は始めてからまだ４日しか経っていませんので、そんなすぐに効果が出るとは思えませんが、運動したことはダンベル体操だけなのです。

まあ、減っているので良しとしましょう。

今日からまた間食には注意します。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。