間食ばかりで困っています

きのうも持病が悪化して、間食ばかりしていました。

夕飯を14時半に食べ、15時には寝てしまいました。

ちょっとした事で持病が悪化することに参ってます。

今朝14日（3：00）の、

体重　76.4kg　　　（前日比：-0.5kg）

体脂肪率　26.9％　（前日比：+0.1％）

へそ周り　94.0cm　（前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　1,900歩

でした。

ゆうべも12時間睡眠しました。

あんなにたくさん食べたのに、体重減りました。

食べなかったら、もっとたくさん体重減っていたでしょう。

でも、これがいまのわたし自身なのです。

どうしようもありません。

ところで、筋トレ毎日やっています。

幸い筋肉痛にもなっていません。

まだ基礎編なのですが、もう筋トレのきつさに参っています。

でも続けるって決めたので、最後までやり通します。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。