質素に食べました

今朝１６日（２：３０）の、

体重　７６．５ｋｇ　　（前日比：－１．１ｋｇ） 体脂肪率　２５．１％　（前日比：±０．０％）

へそ周り　９２．０ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）

でした。

きのうは間食もせず、昼食、夕食を質素に食べました。

そのおかげか、体重が減りましたね。

ただし、今夜は懇親会があるので、夕食は大量に食べます。

明日の朝は多分増えているでしょう。

今夜の懇親会をすぎると、今月は用事が終わるので、あとは質素に暮らします。

できたら、今月中に７５kgを割りたいです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。