誘惑　　

【データ】 　・今朝の体重７１．４ｋｇ、体脂肪率２１．７％です。

・きのうの摂取カロリーは、３，２８２キロカロリーです。

・きのうは１時間ウォーキングをしました。

・きのうの歩数８，４６７歩でした。

きのう朝起きると、食卓にはおいしそうなパンがいっぱい積んでありました。 私は、パンには手を出さず、いつもの朝食を食べましたが、 １時間後、パンに手を出し、２種類食べてしまいました。

おやつの時間になってもパンは残っていたので、 パンが食べたかったけれど、 パンよりカロリーの低い白米を食べてごまかそうとしました。

が、結局パン２種類を食べてしまいました。 誘惑に負けたのです。

おかげできのうの摂取カロリーは、通常の二日分とってしまいました。 なので、当然のことながら体重も増えてしまいました。

今日は、食卓においしそうなお稲荷さんが乗っています。 これは、昼食まで我慢できそうです。