自己防衛本能？

きのうの10時頃、

突然「たべなくては」と言う恐怖にも似た

感情が支配し、そこらへんにあるのも

次から次へと食べまくった。

おなかがある程度満たされると、

その感情は消えていた。

体の自己防衛本能なのか、

突然のことでびっくりした。

今朝28日（4：30）の、

体重　75.6kg　　　（前日比：+0.3kg）

体脂肪率　25.5％　（前日比：+0.1Pt）

へそ周り　97.0m　（前日比：+2.5cm）

きのうの歩数　4,612歩

きのうの摂取カロリー　3,174kcal

でした。

10時の間食の結果とも言える

過剰摂取カロリーになってしまった。

きょうのところは、

2,500kcal目標で食べるようにしてみたい。

極度のローカロリーは

体に負担がかかってしまうらしい。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。