美味しいピザを食べました

久しぶりに、

妻の手作りピザを食べました。

美味しかったです。

ピザはカロリーがたかいので、

ここのところ控えていたこともあって、

嬉しかったです。

今朝20日（4：25）の、

体重　72.0kg　　　(前日比：+0.7kg）

体脂肪率　24.8％　(前日比：+1.9Pt）

へそ周り　90.5cm （前日比：-0.7cm）

きのうの歩数　3,526歩

きのうの摂取カロリー　2,965kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

普通に３回お食事してしまいました。

さらには、アイスクリームを２つ平らげました。

１８日にあまり食べなかったことの反動です。

おかげでカロリーもたくさん撮り、

体重も増えてしまいました。

きょうは粗食で行きたいと思います。

あしたは、母校の高校野球４回戦目です。

プチ同窓会もあるので、

カロリーには気をつけたいです。

今月の目標

「体重を７０kg未満にする。」

です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。