突然の暴飲暴食

きのうも暴飲暴食で、

カロリーなんか計算していないし、

食べる時間もバラバラ。

今朝3日（3：50）の、

体重　73.6kg　　　(前日比：-0.8kg）

体脂肪率　23.9％　(前日比：+0.4Pt）

へそ周り　91.6cm （前日比：+1.8cm）

きのうの歩数　 8,655歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　9.0L

でした。

暴飲暴食のためか、

へそ周り、一気に増えました。

今日はカロリー計算しっかりして、

基準内におさめます

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

目標まで、あと11.6cmです。

応援ヨロシクです。