秋の防災訓練

今日は小学校で防災訓練があり、子供を引き取りに行くことになっています。 徒歩での行動と言うことで、暑い中歩いていくことになります。 いいウォーキングの代替になりますね。

今朝１日（２：５５）の、

体重　７２．７ｋｇ　　（前日比：－１．３ｋｇ） 体脂肪率　２３．１％　（前日比：＋０．６％）

きのうの歩数　３，９９７歩

でした。

９月の出だしとしては、なかなかいい体重に落ち着きました。 当面激しい運動をする予定がないので、体のほうも水分の蓄積をしなくなったのでしょうか？

それにしても、残暑が厳しいですね。 でも、外では虫達が鳴いています。

やっぱり秋になっているんですね。 そろそろ秋準備をしようと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。