短時間睡眠で太る？

ここ数日間、短時間睡眠の日が続いています。

もう、やりたいことがたくさんあって、寝ている時間がもったいなく感じるのです。

寝ていないと体の調子が狂うって、どこかで見かけたけれど、体重増えることもあるのかなぁ？

短時間睡眠を始めてから、体重が増える一方です。

日中にこなせるだけの用事をやったら、あとは潔く寝てしまえばいいと思うのだけど、早起きしちゃうんですよ。

早朝には読書していて、頭によく入ります。

調子いいっていうのはこういうことなんですね。

で、肝心の体重はどうかって言うと、増えています。

間食しているわけではないのですが、なぜでしょう？

いまいちど、食べているものを全て記録してみます。

実は知らないところで食べているかもしれません。

無意識に？怖いですねー。

朝食にバターコーヒをいつもどおり飲んでいます。

深夜だから飲まないほうがいいのか？

お腹空いていたら飲んでいいのか？

きょうはお腹空いているので飲んでしまいました。

水分は、変化なしです。

あいかわらず10リットル位は飲んでいます。

やっぱり水ぶくれなのかなぁ？

今朝17日（1：05）の、

体重　71.6kg　　　(前日比：+0.4kg）

体脂肪率　22.2％　(前日比：+0.4pt）

へそ周り　85.8cm （前日比：-1.6cm）

でした。

残り2週間になりました。

果たして67kgになるでしょうか？

ここから一気に減らしていくと、やっぱりリバウンドが怖いです。

もしかして、先日やった断食のリバウンドでしょうか？

やはり断食は指導者の元やったほうがいいのでしょうか？

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで4.6㎏です。