睡眠時間４時間なのに．．．

就寝　２２：００ 起床　　２：００

今朝３日（２：０５）の、

体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：－０．４ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：＋０．２％）

へそ周り　９２．５ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）

でした。

睡眠時間が４時間なのに、 回転すし＆会食の前の体重に戻りました。 ここからが勝負どころです。

今までどおり簡単・順調に体重が減ってくれるならうれしいです。

３０秒ドローインの効果でしょうか？へそ周りのサイズキープです。 これからどんどんサイズダウンしてくれるとうれしいです。

睡眠時間が少ないのに、いろいろと効果が出ているのがとってもうれしいです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。