眠っても眠っても寝足りない1日

きのうはひたすらお昼寝しました。

いくら寝ても眠くて、

昼間の殆どを寝て過ごしました。

かと言って、夜中起きていたわけではなく、

夜中もひたすら眠っていました。

一体どうしちゃったのだろうと

思うくらいでした。

心当たりはないので、

少し心配しましたが、

今朝はスッキリしています。

今朝18日（4：25）の、

体重　78.5kg　　　(前日比：+1.4kg）

体脂肪率　24.9％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　94.7cm （前日比：+1.4cm）

きのうの歩数　 2,238歩

きのうの摂取水分　10.0L

でした。

眠っていた割には水分摂り過ぎですね。

さらには運動していないので、

体重減りませんでした。

食事は一回のみでした。

規則正しい生活とはすごくかけ離れています。

きっとコレが眠かったり、水分のとりすぎを

起こしていのでしょうね。

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで、4.7cmです。

応援ヨロシクです。