病院に行ってよかった

ダイエット日記
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おかげさまで、

ノドの方は回復に向かっています。

やっぱり寝不足による疲れが原因で、

ウイルスにやられました。

 

身体の抵抗力が弱くなっているところに

つけ込むなんて、とんでもないウイルスです。

 

それでも食欲だけは落ちませんでした。

きのうもしっかり食べました。

 

のどの痛みに炭酸水が気持ちよく、

たくさん飲んでしまいました。

今日からは炭酸水は控えたいです。

 

今朝7日(4:45)の、

体重 73.2kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 23.3% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:-0.4cm)

 

きのうの歩数 13,463歩

きのうの摂取水分  8.9L

でした。

 

病人の割にはよく歩きました。

そして、疲れて20時には寝落ちました。

 

ゆうべもよく眠りました。

途中で一回も起きることなくぐっすりとでした。

やっぱり寝るのが一番ですね。

 

体重等の数値もわずかながら減りました。

少しでも減っていくと、うれしいです。

 

体重は72kg台が目前です。

何年かぶりです。

目標に近づいているって気持ちがして、

張り合いが出てきます。

 

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.2kgです。

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