特定健康診査終わりました

ダイエット日記
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特定健康診査が終わって、家についたのが16時、

それまでずっと食べずにいました。

 

相当お腹が空いただろうと思いきや、

コレが全然空腹感がないんです。

どうしちゃったんだろう?

 

結局、次に食べ物を口にしたのは

19時でした。

 

今朝3日(6:40)の、

体重 73.9kg   (前日比:-1.0kg)

体脂肪率 23.3% (前日比:-0.9Pt)

へそ周り 90.6cm (前日比:+0.1cm)

 

きのうの歩数 7,492歩

きのうの摂取水分  -.-L

でした。

 

きのう夜中に集中して食事をしたので

体重増えているだろうな。

と、思ったのに、減っています。

 

どうせだったら、きのうのあさが

この体重だったらよかったのに。

 

特定健康診査の体重って、

着衣重なんですね。

なのでいつもの計測より

1kgほど重かったです。

 

へそ周りは90cmでした。

血圧は正常値。

 

コレで血液検査がどうかで、

メタボかメタボ予備軍かただの肥満に

分かれるのですね。

 

どうか血液検査は正常であってほしい。

 

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.9kgです。

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