深夜のミーティングで飲み過ぎました

ゆうべ寝る前に炭酸水3リットルと

水1リットル飲んでしまいました。

夜中にミーティングがあって、

その時に飲んだのです。

ミーティング終了は25時でした。

なのできょうはお寝坊です。

今朝14日（6：15）の、

体重　76.0kg　　　（前日比：+0.1kg）

体脂肪率　25.3％　（前日比：-0.4Pt）

へそ周り　95.0cm　（前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　3,709歩

きのうの摂取カロリー　1,881kcal

でした。

体重わずか100g増えましたが、

残念です。

ゆうべの炭酸水と水がなければ

もっと体重が減っていたでしょう。

きょうはボランティアで

母校のホームページ作成です。

お昼は外食になるでしょう。

母校の同窓会室は寒いので、

たくさん着込んでいきます。

寒いと脂肪減るかなぁ？

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。