決意表明

【データ】 　・きのうの摂取カロリーは、不明(３１アイスのキングサイズを食べました)です。

・今朝の体重６８．８ｋｇ、体脂肪率２１．８％です。

・腹筋５０回、腕立て伏せ３０回しました。

・きのうの歩数３，７３５歩でした。

たまにはいいかな？ と、サーティーワンのアイスクリーム、キングサイズを食べてしまいました。 きっとたいそうなカロリーなんでしょうね。

って、毎日甘い考えしているから、体重が減らないんじゃないか！ 今日から、一日１，５００キロカロリー以内に収めます。 ぜったい、ぜ～ったい、守ります。

あと残りひと月です。できるだけ５９ｋｇ台に近づけます！！