水分１０リットル飲みました

水分を相変わらず

１日１０リットルくらい飲んでいます。

半月前くらいに、

用事で外出したとき、

１日３リットルという日がありましたが、

ものすごく調子が悪くなりました。

それからというもの

飲みたいときに、飲みたいだけ飲む

ようにしていたら、ふたたび

１日１０リットルになってしまいました。

きょうから、

すこしずつ減らしていこうと思います。

今朝16日（2：25）の、

体重　76.2kg　　　（前日比：+0.6kg）

体脂肪率　25.8％　（前日比：+0.8Pt）

へそ周り　95.0cm　（前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　4,386歩

きのうの摂取カロリー　1,743kcal

でした。

摂取カロリー低いのに

体重が増えています。

たぶん水分の摂り過ぎだと思います。

あしたの朝には、減っているのではと、

勝手に思っています。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。