水を15リットル飲んだのに、体重が1.7kg減りました

きのうは暑かったですね。

そのために家にいながらにして

のどが渇いてしょうがなかったです。

麦茶とウーロン茶と水道水を飲んでしのぎました。

題名にあるように、15リットル飲みました。

でも、すぐにトイレにいくようになり、

身体の中にはたまりませんでした。

夜中にも2回トイレにおきました。

水分に強い体なのか、

水分をたくさんのんだからといって

変化が出るようなことはありません。

今朝16日（3：40）の、

体重　71.6kg　　　(前日比：-1.7kg）

体脂肪率　22.3％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　86.7cm （前日比：-0.3cm）

きのうの歩数 4,264歩

きのうの摂取水分量　15.4L

でした。

間食はしなかったです。

思うに、間食したかったら食事をすればいい。

なのです。

ですから、食事の回数はきのうは6回でした。

一回あたりの食事がそれほど多くないので

これだけの回数食べても大丈夫なんです。

わたしは家で仕事しているので、

こんな芸当ができるのですね。

お勤めの方は、食事時間が決まっていると思います。

それはある意味不自由なのかもしれません。

10時と15時に休み時間があれば、もしかしたらできるかも。

やせたいという意志があれば、

どんな環境下でも工夫次第でできると思います。

[目標]

7月1日までに

「体重を69kg以下にする」

です。

目標まで、あと2.6kgです。