気づいたら、4時間半も寝ていた

夕方、ちょっと横になっていたら、

いつの間にか寝てしまっていた。

起きたら日付が変わっていた。

4時間睡眠の影響か？

今日はこれから仕事します。

きのうできなかった分、から続けます。

こんばんは、偲ぶ会があり、電車で30分位のところへ行きます。

わたしはお酒飲まないので、烏龍茶程度で済ませます。

また水分のとりすぎになるのかな？

今朝3日（0：00）の、

体重　77.7kg　　　(前日比：+0.4kg）

体脂肪率　24.7％　(前日比：+0.1Pt）

へそ周り　92.6cm （前日比：-0.4cm）

でした。

きのうは気分転換に外出し、本を読みました。

外で読む本は集中できるので楽しいです。

さて、ダイエットですが、宣言したとおり何もやっていません。

水分を控えた程度です。

夕食にとんかつ食べました。

久しぶりの豚肉です。

美味しかったけど、衣はいらなかったです。

これから朝食をします。

いま1時半です。

深夜です。

お腹すきました。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと7.4kgです。