朝食が３時で、夕飯が１２時。

きのう２１時半寝、３時４５分起床です。

お友達のケーキ屋さんに行ってきました。 残念なことに、今月２２日を持って閉店することになりました。

うちの子供たちもここのケーキが大好きで、わたしが遊びに行く度に買って帰るので、お誕生日ケーキもここで注文していたほどです。

４日に食べた物

２：５０　バナナ、高野豆腐、野菜スープ、もずく、 　　　　　　サプリメント 　９：００　おにぎり、磯辺もち、ゆで卵、こんにゃく １１：３０～１７：００　コーヒー１．５リットル １２：１０　牛丼

このほかに水分を４リットル飲みました。

今朝５日（３：５０）の、

体重　７３．２ｋｇ　　（前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率　２４．２％　（前日比：－０．２％） 体脂肪重　１７．７１４４ｋｇ 　　　　　　　　　　　（前日比：－０．３１７２ｋｇ）

きのうの歩数　３，５６４歩

でした。

変則的にごはんを食べたので、もしかしたらと思っていました。 気持ちだけですが、全体的に数値が減っているので、うれしいです。

しかし、夕飯が１２時と言うのも変ですよね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。