暑いですね。

８月３日に仙台に仕事を兼ねて遊びに行きます。 仙台は初めてなので、いまからとても楽しみです。

今朝２１日（３：２０）の、

体重　７１．０ｋｇ　　（前日比：－１．９ｋｇ） 体脂肪率　２３．３％　（前日比：－０．４％）

きのうの歩数　７，６２６歩

でした。

久しぶりにあられちゃんが来ました。しかも大量に。

さらに、間食はほとんどしなかったので、今日の体重が楽しみでした。 結果はご覧の通りです。

ただ、急激に体重が落ちたので、リバが心配です。 今日も間食無しですごせればいいなぁ。

家の中にいても暑いので、水分補給だけはしっかりするよう心がけています。 熱中症になったら、それこそ大変です。

とりあえず明日の体重は、現状維持を目指します。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。