普通の時間のお食事

今日は、お盆を少しずらしてのお墓参りです。 暑くなりそうですね。

今朝２５日（２：５５）の、

体重　７２．２ｋｇ　　（前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率　２３．２％　（前日比：＋０．４％）

きのうの歩数　５，１５７歩

でした。

きのうは珍しく、普通の時間にお食事しました。 ５時朝食、１２時昼食、１７時夕食でした。

いつもだと、１２時に夕食なので、そのあとは間食もしないで床につきます。 きのうは１７時夕食だったので、床についたのは２１時半でした。

夕食が遅かった分、体重が増えている気がします。

まあ、明日には体重が減っているでしょう。 気長に行きましょう。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。