早起きすぎです

こんな夜更けに目が覚めてしまいました。

ゆうべ寝たのは、確か20時頃だった。

4時間の睡眠ですね。

少し足りません。

後でお昼寝するとして、

今、目が冴えているうちにお仕事こなしちゃいましょう。

今朝15日（0：15）の、

体重　73.6kg　　　(前日比：+0.8kg）

体脂肪率　22.6％　(前日比：+0.1Pt）

へそ周り　88.8cm （前日比：+1.4cm）

きのうの歩数 5,488歩

きのうの摂取水分量　7.2L

でした。

夜中だからなのか、体重が増えています。

せっかく減ったへそ周りも増えちゃっています。

比較する時間がまちまちだと、

こういうことが起こるんですね。

きょうはいちにち家にいます。

天候もまた雨らしいので、

ちょうどいいです。

食事は、お腹が鳴ったら考えます。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.6kgです。