早寝早起きです

今朝１９日（１：００）の、

体重　７４．７ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ）

体脂肪率　２４．５％　（前日比：＋０．２％）

へそ周り　９５．０cm　（前日比：＋１．５cm）

きのうの歩数　５，１９３歩

でした。

１９時就寝だったので、６時間寝たことになります。

早寝早起きです。

朝ごはんを食べたら眠くなってきました。

あと２時間くらい寝たほうが良いのかな？

きのうもプールで水中ウォーキング。

体重が横ばいなので、ちょっとがっかりです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。